Cách thực hiện massage mắt theo phương pháp Shiatsu

erfahrene Akademiker schreiben lassen ►Trở về trang chủ
► Xem thêm
Phương pháp massage đặc biệt có tên là Shiatsu có thể giúp trẻ hóa và phục hồi vùng da quanh mắt về trạng thái ban đầu. Shiatsu khác với các loại massage khác vì các cử động duy nhất của nó là ấn vào một số điểm nhất định trên mặt.
Cách massage mắt Shiatsu
1. Nâng chân mày 
Vùng tác động: vùng trong, ngoài và giữa lông mày
- Cách thực hiện:
Đặt ngón tay trỏ, ngón đeo nhẫn và ngón giữa vào các điểm này và nhấn. Để đưa lông mày trở lại vị trí, bạn nên ấn trực tiếp vào lông mày, đẩy nhẹ lên trên.
- Thời gian thực hiện: 7 giây
2. Loại bỏ vết chân chim  
Vùng tác động: góc ngoài của mắt
- Cách thực hiện:
- Đặt ngón tay trỏ vào các điểm trên, làm nóng vùng này một chút, nhấn và thả ra. Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương một chút, giữ nguyên ngón tay. Hãy đảm bảo rằng bạn đẩy cơ chứ không phải kéo da.
- Thời gian thực hiện: 3 giây
- Lặp lại: 3 lần
3. Loại bỏ sưng mắt 
- Vùng tác động: góc trong của mắt, giữa mắt và sống mũi
- Cách thực hiện:
Đặt ngón tay trỏ vào các điểm như hình và làm chuyển động vuông góc không kéo dài và không di chuyển da. Bạn cũng có thể tạo ra một ngã ba đường với ngón tay giữa và ngón trỏ và đồng thời nhấn cả hai góc bên ngoài và bên trong của mắt.
- Thời gian thực hiện: 3 giây
- Lặp lại: 3 lần
4. Xóa nếp nhăn trên sống mũi 
Vùng tác động: giữa lông mày, trên vùng mắt thứ ba
- Cách thực hiện:
Nhấn 3 điểm giữa lông mày bằng miếng đệm ngón tay giữa và ngón tay đeo nhẫn.
- Thời gian thực hiện: 5-7 giây
- Lặp lại: 2 lần
5. Trẻ hóa vùng da dưới mắt 

Vùng tác động: vùng xương dưới mắt
- Cách thực hiện:
Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào các điểm như trên hình và nhấn.
- Thời gian thực hiện: 10 giây
- Lặp lại: 2 lần
Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt hoặc được thực hiện như massage toàn mặt với kỹ thuật Shiatsu.

Ngọc Huyền – Theo Brightside