Ăn bao nhiêu quả trứng mỗi ngày?

bachelorarbeitkaufen.com ►Trở về trang chủ  www.counter-zaehler.de

► Xem thêm

Ăn trứng thế nào là đúng cách

Trung bình một quả trứng chứa 6-7 g protein, bạn có thể ăn 2-3 quả trứng mỗi ngày khi cơ thể khỏe mạnh.

Theo NHS, không có giới hạn về số lượng trứng mà mọi người nên ăn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng một người có thể ăn 2-3 trứng mỗi ngày. "Ăn đến ba quả trứng mỗi ngày là hoàn toàn an toàn cho những người khỏe mạnh", Heathline dẫn lời một chuyên gia.